One Meal A Day beslenme düzeni, son zamanlarda popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da faydaları